Blijf gemotiveerd sporten thuis

Sommige sporters hebben groepsdynamiek nodig om gemotiveerd te blijven. Maar de laatste tijd zijn sportclubs vaak gesloten en is sporten in groep niet altijd mogelijk. Dan is thuis sporten het enige alternatief.

Maar hoe blijf je thuis gemotiveerd sporten? We geven je graag enkele tips en tricks:

• Stel jezelf een doel: wie zonder doel sport verliest sneller motivatie. Een doel halen zorgt voor een succesgevoel. Je werkt ergens naartoe, dat helpt altijd.
• Weet waarom je sport: waarom ben je gaan sporten? Wil je je beter voelen in je vel, langer gezond blijven,…? Herhaal voor jezelf regelmatig de ‘waarom’.
• Maak sporten een onderdeel van je leefgewoonte: sport op vaste tijdstippen en geeft het een plek in je (drukke) agenda. Zo houd je makkelijker vol en wordt sporten heel gewoon.
• Kies een sport die bij je past: sport je vooral thuis, dat is een hometrainer kopen een goed idee. Want met dit toestel kan zowel de beginnende sporter als de ervaren atleet een work-out op maat houden.

Met deze tips blijf jij vast en zeker een gemotiveerde thuissporter.

Waarom een hometrainer kopen?

Nog een reden waarom een hometrainer je ideale sportmaat voor thuis is: omdat je jouw spieren en gewrichten er minder mee belast blijven blessures uit. Wie te enthousiast begint met sporten raakt ook sneller geblesseerd. En dan opnieuw starten is extra moeilijk.

Laat je dus altijd goed informeren over de hometrainer die best bij je past. Moet hij makkelijk verstelbaar zijn, zet je het toestel na gebruik aan de kant? Sport je enkele keren per week of ga je elke dag uren trainen? Allemaal elementen om mee te nemen, wil je een hometrainer kopen.

Zo blijf je fit

Toegegeven, vandaag ziet sporten er anders uit dan voorheen. We kunnen minder makkelijk de deur uit, we zijn beperkt in het aantal sportpartners en wie naar de sportclub gaat moet zich aan een resem veiligheidsvoorwaarden houden. Buiten de deur sporten ziet er plots een stuk minder aantrekkelijk uit. 

Maar niet sporten heeft natuurlijk ook een slechte invloed op onze conditie. We zitten deze dagen vaker stil en dat is geen goede evolutie. Daarom geven we je graag tips om ook tijdens deze Corona tijden fit te blijven. 

Vandaag sporten we vooral individueel en thuis. Het grote voordeel van thuis sporten is dat je kan trainen op het moment dat het jou uitkomt, zonder rekening te moeten houden met de openingsuren van de sportclub of met duisternis en slecht weer. Met de juiste toestellen thuis blijf je helemaal in conditie. 

Een loopband kopen voor thuis

Een volledig ingerichte thuisfitness is leuk, maar eigenlijk heb je vooral de juiste toestellen nodig om fit te blijven. Ga je een loopband kopen, dan haal je een toestel in huis waarmee je zowel kracht als uithouding oefent, voor welk niveau dan ook. Een loopband is er heus niet alleen voor topsporters, ook wie rustig wil wandelen om in beweging te blijven haalt hier veel voordeel uit. 

Wil je een loopband kopen dan let je best op de kenmerken die voor jou belangrijk zijn. Wie gevoelige gewrichten heeft kiest voor een loopvlak met een goede, zachte demping. Loop je vaak lange afstanden dan is de breedte van het toestel ook belangrijk. Een breed loopvlak is comfortabeler bij lange trainingen. 

Train je graag op kracht, kijk dan naar de hellingsgraad van het toestel. Hoe groter die is, hoe intensiever je training. En wil je tijdens je training je huisgenoten niet storen, dan is een stille motor belangrijk. Een loopband kopen om tijdens de Corona-tijden fit te blijven is dus een goed idee. En ook na Corona hou je jouw conditie er prima mee op peil.